2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1754 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 100.27g | 탄수화물: 246.97g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 小松菜のおひたし, シャケ, 卵焼き, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン ゆかりおむすび, ご飯, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, 湯豆腐. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン ココア . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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