2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1654 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 124.83g.
점심 식사: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Perdue Ground Chicken, Daisy Light Sour Cream, Cheese Sauce (From Recipe). 저녁 식사: Great Value Tomato Ketchup, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce. 간식/기타: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Zero Sugar Whipped Cream, Ready Crust Graham Pie Crust, Sugar Free Chocolate Pudding Snack. 더보기
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4192 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 빨래 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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