2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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2048 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 147.12g | 탄수화물: 229.94g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi , OK Bio Gallette di Mais, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Valsoia Latte di Avena. 점심 식사: De Cecco Pasta Integrale . 저녁 식사: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Terrabuona Pinsa Multicereali. 간식/기타: Gullón Gallette di Mais con Cioccolato Fondente , Pro Nutrition Sport Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 2%, Bounty Barretta Gelato, Prosciutto Crudo, Daily Bread Pane di Segale. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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