2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
|
940 kcal
|
지방: 30.68g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 92.57g.
아침 식사: Plátano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. 점심 식사: La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Clara de Huevo. 간식/기타: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Mercadona Panecillos Integrales, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Manzanas Rojas Deliciosas. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|