2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1415 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 138.58g.
아침 식사: Sarah Janes Sourdough Rye, Butter (Salted), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Garlic Expressions Garlic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Bow Ties, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef. 저녁 식사: Schweppes Club Soda, Kirkland Signature Cranberry Raspberry Juice, Butter, Oil Popped White Popcorn. 간식/기타: Siete Grain Free Tortilla Chips Nacho. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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