2011년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 10일:
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1256 kcal
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지방: 75.17g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 46.05g.
아침 식사: Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake, Coffee, Whipping Cream, Sugar Free Caramel Syrup. 점심 식사: Beef Taco Meat, Iceberg Lettuce, Ketchup, Scallions or Spring Onions, Cheddar Cheese, Black Olives, Sour Cream. 저녁 식사: Oven Roasted Chicken Breast Salad. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
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2635 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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