2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.3 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1522 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 61.50g | 탄수화물: 230.43g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 점심 식사: Black Rifle Coffee Company Espresso Mocha, Smucker's Apple Jelly, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits (Frozen), Oscar Mayer Traditional Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs. 저녁 식사: Kool-Aid Tropical Punch, Idaho Spuds Potatoes, Napa Cabbage (Cooked) , Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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