2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1472 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 203.56g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 葡萄糖胺高鈣奶粉, 高麗菜, 紅薯粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 毛豆, 隨主飡 黑米飯, 鯽魚, 芥菜, 綠豆湯, 雞胸肉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 紅豆湯, 牛番茄, 日香 蕃薯餅, 日香 竹炭冬筍餅. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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