2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1876 kcal
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지방: 104.04g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 132.73g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Protein Toastbrötchen 20, Kaffee. 점심 식사: Pasta mit Käse- und Fleischsoße. 저녁 식사: Frikadelle, Gemischte Nüsse, REWE Beste Wahl Eisbergsalat mit Kräutern, Möhren, Kohlrabi, Ei. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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