Kahvaltımı 12de etmiştim
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72.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1264 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 108.52g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Çay, Çörek, Uno Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Fırında Patates, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Sütaş Üçgen Peynir. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Yeşil Çay, Fındık, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Ananas, Fırında Tavuk. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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