2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1393 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 104.15g | 탄수화물: 118.85g.
아침 식사: Swift Frutas Vermelhas , Max Titanium Whey Protein Femini. 점심 식사: Mandioca Frita, Contra-filé, Arroz com Cenoura, Batatas Fritas, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mortadela Defumada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango. 더보기
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3329 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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