2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1399 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 120.12g.
아침 식사: Chiquita Banane, Milsani Speisequark Magerstufe, Ei, Aldi Bio Weizenvollkornmehl, Rosinen, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Kalamatos Tomatenpaste, DM Bio Vollkorn Farfalle, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. 간식/기타: Ja! Walnusskerne. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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