2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
|
1256 kcal
|
지방: 51.18g | 단백질: 69.67g | 탄수화물: 45.36g.
아침 식사: Alpro Миндальное Молоко. 점심 식사: Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Шампиньоны Тушеные, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Жаркое из Свинины (Постное), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. 간식/기타: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Пиво. 더보기
|
주 3.1 kg 감소하기
|