2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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2172 kcal
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지방: 88.45g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 228.04g.
아침 식사: Nocciole, Bauli Panettone, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Noci, Banana, Polpette di Manzo, Ragù, Barilla Pasta. 저녁 식사: Ragù, Barilla Pasta, Mozzarella, Noci. 간식/기타: Selex Miele, Noci, Philadelphia Philadelphia Original, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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