2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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2722 kcal
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지방: 138.70g | 단백질: 100.76g | 탄수화물: 226.71g.
아침 식사: Seeberger Edel-Nuss-Mix, Penny Markt Sportlerschinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), San Fabio Gorgonzola Dop, Blueberries, REWE Bio Braunes Mandelmus, Alesto Fine Gojibeeren Getrocknet, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, K-Classic Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Milsani Haltbare Fettarme Milch, K-Bio Chiasamen. 점심 식사: Puda Haselnusskerne Ganz, Milka Pralines, Penny Markt Hinterschinken, Penny Markt Gouda, Lidl Eisbergsalat. 간식/기타: Watermelon, Augustiner Helles Bier, Tangerines (Mandarin Oranges) , Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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