2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
|
1544 kcal
|
지방: 76.68g | 단백질: 149.31g | 탄수화물: 66.86g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Станция Молочная Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 저녁 식사: Мандарины, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|