2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
|
2971 kcal
|
지방: 167.90g | 단백질: 163.24g | 탄수화물: 206.81g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Российский, Милград Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Творог Детский «Яблоко» 4,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая, Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, ВкусВилл Белок, Яйцо. 점심 식사: Красный Октябрь Трюфель, Ашан Халва, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сметана 20%, Индюшкин Филе Бедра Индейки, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Суп-Пюре из Запечённой Тыквы со Сливками. 저녁 식사: Бар Здоровых Привычек Запеканка Творожная с Тыквой, Цедрой и Корицей, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сметана 20%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Мясновъ Суп-Пюре из Запечённой Тыквы со Сливками, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|