2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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980 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 121.82g.
아침 식사: Яйцо, Помидоры, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Путина Икра Трески Пастеризованная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе. 점심 식사: Кофе, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Суп-Пюре из Тыквы, Руккола, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. 저녁 식사: Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 1%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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