|
體脂23.6⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早：大豆
中餐：滷肉飯、肝槤
晚餐：小卷米粉
宵夜：羊肉清湯、甜不辣、羊肉串、牛肉串、豆干、蠶豆酥
水量3000
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
|
2515 kcal
|
지방: 112.51g | 단백질: 176.12g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 御料小館 滷肉飯, 豬肝連. 저녁 식사: 蝦, 義美 炸芋頭, 全聯 海鮮鍋, 米粉（煮熟）, 小卷, 青菜. 간식/기타: 盛香珍 蒜味蠶豆酥, 可口可樂 可口可樂, 羊肉串, 甜不辣, 豆干, 老饕廚房 牛排串, 羊肉串, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉湯. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|