2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1474 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: 小松菜のおひたし, キウイフルーツ, バナナ, すき焼き, 粕汁, ご飯. 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン ココア , 紀文 無調整豆乳, 栄屋乳業 こだわり極プリン. 저녁 식사: ほたるいか, もやし, カリフラワー, すき焼き, うどん, ご飯. 간식/기타: バナナ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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