2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1322 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 118.20g.
점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小磨坊 檸檬椒鹽, 鹽, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 小磨坊 肉桂粉, 蓮藕粉, 全聯 大白菜, 大黃瓜, 大漢 雞蛋豆腐, 豆腸, 生豆包. 저녁 식사: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 卡迪那 豌豆脆片, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 燕麥奶, 馬玉山 全天然無加糖特濃黑芝麻糊. 더보기
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안정된 체중
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