2015년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 10일:
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1131 kcal
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지방: 42.67g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: Käse, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Naturjoghurt, Herta Finesse Putenbrust, Schär Körnerbrötchen, Mischkornbrot. 점심 식사: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Mandelmilch, Amsport Women Protein Vanille. 저녁 식사: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Quark, Möhren, Aubergine, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zucchini, Gelbe Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 더보기
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2180 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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