2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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1075 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 103.03g.
아침 식사: Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, банан Мини, Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, Чізкейк Пп 🍊. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Philadelphia Philadelphia Light, Сыр Пармезан (Тертый), Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Помидоры Черри, Trapeza Булгур. 저녁 식사: Наша Ряба Рябчик. 간식/기타: Миндальное Молоко, Їж Наше Маршмелоу, Myprotein Birthday Cake 🎂. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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