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16,3%F, 61,0%W, 40,7%M
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 10일:
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2998 kcal
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지방: 113.03g | 단백질: 159.33g | 탄수화물: 332.21g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Aldi Katenschinken, Punica Tropical Fruits, Hefezopf, Linessa Light Butter, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. 저녁 식사: Lidl Kochschinken, ASAL Sauce Hollandaise, Spargel. 간식/기타: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Grießdessert, Erdnüsse. 더보기
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3225 kcal
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운동:
양궁 - 1 시간 24 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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