Douglas Roberto님의 저널, 2024년 01월 20일

2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg 지금까지 감소한: 21.5 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
1645 kcal 지방: 66.94g | 단백질: 123.66g | 탄수화물: 137.74g.   아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Président Queijo Mussarela, Carrefour Pão Sírio , Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido. 점심 식사: Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Pão Sírio , Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Contra-filé, Abóbora Refogada. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Queijo Fresco, Sadia Mussarela, Pão Sírio, Pepino Japonês, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 더보기
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Douglas Roberto님의 체중기록


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