2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1336 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 74.71g.
아침 식사: Bacon, Scrambled Egg , French Toast (with Low Fat 2% Milk) . 점심 식사: Kraft Sweet Honey Catalina Salad Dressing, Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Hard-Boiled Egg , America's Choice Bacon Thick Sliced, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Bananas , Great Value 4% Cottage Cheese. 더보기
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2024 kcal
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운동:
빨래 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 가사 - 40 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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