2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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2931 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 181.11g | 탄수화물: 404.95g.
아침 식사: Miele, Il Viaggiator Goloso Composta di Fichi e Noci, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Lindt Excellence 90% Cacao, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Sondey Amaretti, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Barbabietole, Certossa Pan Bauletto di Grano Duro, Now Foods Ultra Omega 3, Optisana Pane Proteico, Develey Salsa Greca. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Pizza Proteica, Beck's Birra, Nixe Vongole al Naturale, Olio d'oliva, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Alpen Fest Cavolo Rosso, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance, Mandorle, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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