2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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2372 kcal
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지방: 80.18g | 단백질: 174.25g | 탄수화물: 216.95g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Noci, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Scottona Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona, Develey Salsa Greca, Optisana Pane Proteico, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliata al Naturale, Optisana Pane Proteico, Finocchio Crudo, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Peperoni a Filetti. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein. 더보기
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안정된 체중
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