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Sábado é dia de pesagem por aqui 🤗
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79.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1212 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 138.67g.
아침 식사: Banana Prata, Primor Margarina com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Italac Creme de Leite, Tambaú Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Bauducco Pão 36% Integral . 간식/기타: Popular Alimentos Doce de Leite , Nestlé Prestígio Branco. 더보기
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2068 kcal
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운동:
Exercícios - 15 분, Caminhada - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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