2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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3465 kcal
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지방: 127.55g | 단백질: 150.98g | 탄수화물: 278.03g.
아침 식사: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Ovo. 점심 식사: Mandioca Frita, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 저녁 식사: Pullman Grand Burger Brioche, Nestlé Bombom Smash, VPJ Hambúrguer Carne Angus , Batata Inglesa, Barilla Molho Gorgonzola. 더보기
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2489 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 휴식 - 17 시간 42 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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