2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1482 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 225.82g.
아침 식사: Ameixas, Tirol Leite Integral, Café, Panco Pão de Leite, Frimesa Doce de Leite. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Piracanjuba Leite Condensado, Bife de Carne de Vaca, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Frimesa Leite Condensado, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Maçã. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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