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19 Jan
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62.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1290 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 131.46g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls , Willards Flings. 저녁 식사: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Creamed Spinach, Cheese Sauce , Pick n Pay Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: Woolworths Oat Crunchies, Bakers Ginger Biscuits, Chelsea Spheres. 더보기
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안정된 체중
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