Emiliano Ferrari님의 저널, 2024년 01월 20일

2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
3223 kcal 지방: 95.40g | 단백질: 159.80g | 탄수화물: 432.81g.   아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate, Uovo, Banana, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato. 점심 식사: San Carlo Crostini Dorati, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Ciambellone, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, Broccoli. 저녁 식사: Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Myprotein Omega 3, Kellogg's Rice Krispies. 간식/기타: Fiorentini Gallette Veggie Mix, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Tsunami Nutrition Rice Meal, Net Integratori VB Whey 104. 더보기
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Emiliano Ferrari님의 체중기록


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