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2024년 01월 20일
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2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
39.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 20일:
996 kcal
지방: 26.61g | 단백질: 106.32g | 탄수화물: 89.36g.
아침 식사:
Pão de Centeio Torrado, Continente Fiambre Peito de Peru.
점심 식사:
Café Descafeinado, Continente Equilibrio Fiambre Peito de Peru, Babybel Mini Queijo Light, McDonald's Salada Tradicional.
저녁 식사:
Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre Peito de Peru .
간식/기타:
Maçãs.
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3138 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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