2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
|
1703 kcal
|
지방: 58.68g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 199.77g.
아침 식사: Penny Markt Speise Quark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, 4BRO Müsli, DM Bio Chiasamen, Almonds , Clementines , Puda Haselnusskerne Ganz. 점심 식사: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Blueberries. 저녁 식사: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Berida Pangasius , Roasted Potato, Edeka Rucola, Tomatoes. 간식/기타: Avocado, Penny Markt Sportlerschinken, Penny Markt Gouda, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Tomatoes, Banana. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|