2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1265 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Банан, Черника, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Vitasia Sweet Chili Sauce, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Цветная Капуста, Брокколи, Рисовая Лапша (Вареная). 저녁 식사: Руккола, Leimer Croutons Zwiebel Knoblauch, Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Milbona Grana Padano DOP, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Ja! Nusskern-Mischung, Апельсин. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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