2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1512 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 173.12g.
아침 식사: Vollkornsemmel, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bockwurst. 점심 식사: Wild Cremiger Rettichsalat, Rindergulasch mit Nudeln. 저녁 식사: Backwerk Baguette Thunfisch (246G). 간식/기타: Ananas, Banane, Orangen, Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Gebäck Mischung. 더보기
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2797 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 34 분, 가사 - 4 시간 1 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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