2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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2839 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 245.62g | 탄수화물: 296.65g.
아침 식사: Coop Kefir Bianco Naturale da Bere, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Myprotein Omega 3, Banana Enrico. 점심 식사: Midelizia Prosciutto Cotto Alta Qualità a Basso Contenuto di Grassi, More, Lamponi. 저녁 식사: Santa Lucia Ricotta Light, Mato Mato Classico Enrico, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Hot Chip Beef Jerky. 간식/기타: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Rio Mare Tonno Natura, Olio di Oliva Enrico, Santa Maria Chili Beans. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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