2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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2497 kcal
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지방: 121.64g | 단백질: 109.78g | 탄수화물: 263.58g.
아침 식사: Kraft Philadelphia Cream Cheese, Grapes, Margarine (Regular), Bagel, Biltong, Almonds , Lindt Dark Chocolate Chili. 점심 식사: President's Choice Mediterranean-Style Grain & Chicken. 간식/기타: Chocolate Cheesecake, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Coffee, Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Woolworths Peanut Brittle, Truffles, Kind Dark Chocolate, Nuts & Sea Salt Bar. 더보기
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424 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 계단오르기 - 8 분, 스트레칭 (요가) - 7 분, 요가 - 7 분, Google Fit - 22 시간 43 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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