2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1926 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 300.82g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), União Açúcar Refinado, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Del Valle Frut Laranja, Nutrifresh Picadinho de Carne Mix de Legumes Assados, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Milani Groselha, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, Marilan Biscoito Amanteigado, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Substancia Empadinha de Frango, Esfiha, Goiaba, Batata Doce Cozida, Vapza Mandioquinha, Tomates. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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