2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
|
988 kcal
|
지방: 29.49g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 116.68g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peixe Empanado Frito, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Hortifruti Melancia. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|