2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1360 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 126.00g | 탄수화물: 123.65g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral. 점심 식사: Suco de Manga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macaxeira Cozida. 더보기
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2999 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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