2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1939 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 134.84g | 탄수화물: 177.73g.
아침 식사: キウイフルーツ, バナナ, 小松菜のおひたし, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, 粕汁, 鶏のから揚げ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 紀文 無調整豆乳, ご飯. 점심 식사: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 저녁 식사: ダノン オイコス18. 간식/기타: ホルモン, マグロ, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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