2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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2067 kcal
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지방: 112.49g | 단백질: 129.35g | 탄수화물: 130.99g.
아침 식사: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлета Куриная. 저녁 식사: Красный Октябрь Красная Шапочка, Гуляш из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Красное Яблоко, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Молоко (Цельное Молоко), Котлета Говяжья. 더보기
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3219 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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