2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1299 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 144.14g.
점심 식사: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Seara Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Sadia Salame tipo Italiano, Friolack Queijo Mussarela, President Creme de Ricota Light . 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente. 더보기
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2406 kcal
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운동:
Bike - 30 분, Musculação - 1 시간 19 분, Esteira - 10 분, Bike indoor - 1 시간, Apple Health - 21 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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