2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1363 kcal
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지방: 22.33g | 단백질: 128.52g | 탄수화물: 165.64g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Natville Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Subway Sanduíche de Frango. 간식/기타: Coqueiro Patê de Atum , Laranja Pêra, Limiar Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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