2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
|
1288 kcal
|
지방: 44.01g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 145.01g.
아침 식사: Tomates, Mercadona Panecillo 100% Integral, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. 점심 식사: Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral, Seitan. 저녁 식사: Acelga, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden. 간식/기타: Melón Tuna, Café, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|