2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1038 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 95.69g.
아침 식사: Canela, Café. 점심 식사: Ovo Cozido, Queijo Branco, Sal, Selita Manteiga Extra sem Sal, Alho, Orégano, Cenouras, Repolho. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Queijo Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Sal, Tomates, Alface. 간식/기타: Chá de Hibisco, Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Desinchá Chá, Crystal Água com Gás, Canela, Café (Infusão). 더보기
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2799 kcal
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운동:
스포츠 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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