2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
|
1230 kcal
|
지방: 50.48g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 144.49g.
아침 식사: 芝麻燒餅, 皇帝蕉/蘋果蕉, 桂格(Quaker) 葡萄糖胺高鈣奶粉, 美味大師 細滑花生醬, Costco 餐包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 杏鲍菇, 滷蛋, 小白菜, 義美 大黑豆乾, 高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 저녁 식사: 全聯 黑木耳, 糯玉米, 秀珍菇, 芋頭, 雅方 火鍋牛肉片, 綠豆湯, 高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|