2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1706 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 181.08g.
아침 식사: Bananas , Cream Cheese , Great Value Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Tuna Salad with Egg. 저녁 식사: Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese , Sour Cream, Salsa, Rice-A-Roni Spanish Rice, Great Value Whole Strawberries, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). 더보기
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2329 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 빨래 - 20 분, 삽질 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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